Приложение № 2
к основной образовательной программе
начального общего образования МБОУ СОШ №19

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 2428530)
учебного предмета «Физическая культура»
для обучающихся 1 – 4 классов

Серовский ГО
2023 г

1. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
1 КЛАСС
Знания о физической культуре
Понятие «физическая культура» как занятия физическими упражнениями и спортом
по укреплению здоровья, физическому развитию и физической подготовке. Связь
физических упражнений с движениями животных и трудовыми действиями древних людей.
Способы самостоятельной деятельности
Режим дня и правила его составления и соблюдения.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур. Осанка и
комплексы упражнений для правильного её развития. Физические упражнения для
физкультминуток и утренней зарядки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий в
спортивном зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики
Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы, положения
лёжа. Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и две шеренги, стоя на
месте, повороты направо и налево, передвижение в колонне по одному с равномерной
скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения ходьбой и
бегом, упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической скакалкой, стилизованные
гимнастические прыжки.
Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на спине и
животе, подъём ног из положения лёжа на животе, сгибание рук в положении упор лёжа,
прыжки в группировке, толчком двумя ногами, прыжки в упоре на руки, толчком двумя
ногами.
Лыжная подготовка
Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка лыжника. Передвижение на лыжах
ступающим шагом (без палок). Передвижение на лыжах скользящим шагом (без палок).
Лёгкая атлетика
Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с места толчком
двумя ногами, в высоту с прямого разбега.
Подвижные и спортивные игры
Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Развитие основных физических качеств средствами спортивных и подвижных игр.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.

2 КЛАСС
Знания о физической культуре

Из истории возникновения физических упражнений и первых соревнований.
Зарождение Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности
Физическое развитие и его измерение. Физические качества человека: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, координация и способы их измерения. Составление дневника
наблюдений по физической культуре.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса утренней зарядки и
физкультминутки для занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Строевые команды в
построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному; при поворотах направо и
налево, стоя на месте и в движении. Передвижение в колонне по одному с равномерной и
изменяющейся скоростью движения.
Упражнения разминки перед выполнением гимнастических упражнений. Прыжки со
скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на месте. Упражнения с
гимнастическим мячом: подбрасывание, перекаты и наклоны с мячом в руках.
Танцевальный хороводный шаг, танец галоп.
Лыжная подготовка
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения на лыжах:
передвижение двухшажным попеременным ходом, спуск с небольшого склона в основной
стойке, торможение лыжными палками на учебной трассе и падением на бок во время
спуска.
Лёгкая атлетика
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча в
неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа. Разнообразные
сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и двумя ногами с места, в
движении в разных направлениях, с разной амплитудой и траекторией полёта. Прыжок в
высоту с прямого разбега. Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и
направления движения. Беговые сложно-координационные упражнения: ускорения из
разных исходных положений, змейкой, по кругу, обеганием предметов, с преодолением
небольших препятствий.
Подвижные игры
Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр (баскетбол, футбол).
Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных физических
качеств средствами подвижных и спортивных игр.

3 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры у древних народов, населявших территорию
России. История появления современного спорта.

Способы самостоятельной деятельности
Виды физических упражнений, используемых на уроках физической культуры:
общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их отличительные признаки и
предназначение. Способы измерения пульса на занятиях физической культурой (наложение
руки под грудь). Дозировка нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической
культуры. Дозирование физических упражнений для комплексов физкультминутки и
утренней зарядки. Составление графика занятий по развитию физических качеств на учебный
год.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма при помощи обливания под душем. Упражнения дыхательной
и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление организма после умственной и
физической нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения в движении противоходом, перестроении из колонны по одному
в колонну по три, стоя на месте и в движении. Упражнения в лазании по канату в три приёма.
Упражнения на гимнастической скамейке в передвижении стилизованными способами
ходьбы: вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением положения рук,
приставным шагом правым и левым боком. Передвижения по наклонной гимнастической
скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и движением руками,
приставным шагом правым и левым боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба приставным шагом
правым и левым боком по нижней жерди, лазанье разноимённым способом. Прыжки через
скакалку с изменяющейся скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой
ноге, прыжки через скакалку назад с равномерной скоростью.
Ритмическая гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища с изменением
положения рук, стилизованные шаги на месте в сочетании с движением рук, ног и туловища.
Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика
Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Броски набивного мяча из-за головы
в положении сидя и стоя на месте. Беговые упражнения скоростной и координационной
направленности: челночный бег, бег с преодолением препятствий, с ускорением и
торможением, максимальной скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка
Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в поворотах на
лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение плугом.
Подвижные и спортивные игры
Подвижные игры на точность движений с приёмами спортивных игр и лыжной
подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча, ловля и передача баскетбольного мяча.
Волейбол: прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу двумя руками на месте и в
движении. Футбол: ведение футбольного мяча, удар по неподвижному футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура.
Развитие основных физических качеств средствами базовых видов спорта. Подготовка
к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.

4 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры в России. Развитие национальных видов
спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности
Физическая подготовка. Влияние занятий физической подготовкой на работу
организма. Регулирование физической нагрузки по пульсу на самостоятельных занятиях
физической подготовкой. Определение тяжести нагрузки на самостоятельных занятиях
физической подготовкой по внешним признакам и самочувствию. Определение возрастных
особенностей физического развития и физической подготовленности посредством
регулярного наблюдения. Оказание первой помощи при травмах во время самостоятельных
занятий физической культурой.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения (на
расслабление мышц спины и профилактику сутулости). Упражнения для снижения массы
тела за счёт упражнений с высокой активностью работы больших мышечных групп.
Закаливающие процедуры: купание в естественных водоёмах, солнечные и воздушные
процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и акробатических
упражнений. Акробатические комбинации из хорошо освоенных упражнений. Опорный
прыжок через гимнастического козла с разбега способом напрыгивания. Упражнения на
низкой гимнастической перекладине: висы и упоры, подъём переворотом. Упражнения в
танце «Летка-енка».
Лёгкая атлетика
Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических упражнений.
Прыжок в высоту с разбега перешагиванием. Технические действия при беге по
легкоатлетической дистанции: низкий старт, стартовое ускорение, финиширование.
Метание малого мяча на дальность стоя на месте.
Лыжная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой. Упражнения в
передвижении на лыжах одновременным одношажным ходом.
Подвижные и спортивные игры
Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми. Подвижные игры
общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая подача, приём и передача мяча
сверху, выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности.
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места, выполнение освоенных технических
действий в условиях игровой деятельности. Футбол: остановки катящегося мяча
внутренней стороной стопы, выполнение освоенных технических действий в условиях
игровой деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура

Упражнения физической подготовки на развитие основных физических качеств.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
2. ПЛАНИРУЕМЫЕ
РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ
ПРОГРАММЫ
ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО
ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения программы по физической культуре на уровне
начального общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной
деятельности в соответствии с традиционными российскими социокультурными и духовнонравственными ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами поведения и
способствуют процессам самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования
внутренней позиции личности.
В результате изучения физической культуры на уровне начального общего
образования у обучающегося будут сформированы следующие личностные результаты:
 становление ценностного отношения к истории и развитию физической культуры
народов России, осознание её связи с трудовой деятельностью и укреплением
здоровья человека;
 формирование нравственно-этических норм поведения и правил межличностного
общения во время подвижных игр и спортивных соревнований, выполнения
совместных учебных заданий;
 проявление уважительного отношения к соперникам во время соревновательной
деятельности, стремление оказывать первую помощь при травмах и ушибах;
 уважительное отношение к содержанию национальных подвижных игр,
этнокультурным формам и видам соревновательной деятельности;
 стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил здорового
образа жизни;
 проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей физического
развития и физической подготовленности, влияния занятий физической культурой
и спортом на их показатели.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне начального общего
образования у обучающегося будут сформированы познавательные универсальные
учебные действия, коммуникативные универсальные учебные действия, регулятивные
универсальные учебные действия, совместная деятельность.
К концу обучения в 1 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
 находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и
животных;
 устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и физическими
упражнениями из современных видов спорта;
 сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними общие
и отличительные признаки;



выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные
причины её нарушений.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
 воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные
положения;
 высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой,
оценивать влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;
 управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения
подвижных игр, соблюдать правила поведения и положительно относиться к
замечаниям других обучающихся и учителя;
 обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность
определения победителей.
Регулятивные универсальные учебные действия:
 выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по
профилактике нарушения и коррекции осанки;
 выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и
развитию физических качеств;
 проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и
соревновательной деятельности.
К концу обучения во 2 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
 характеризовать понятие «физические качества», называть физические качества и
определять их отличительные признаки;
 понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;
 выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных физических
качеств, приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
 обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять
индивидуальные комплексы упражнений физкультминуток и утренней зарядки,
упражнений на профилактику нарушения осанки;
 вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и
физических качеств, проводить процедуры их измерения.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
 объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить соответствующие
примеры её положительного влияния на организм обучающихся (в пределах
изученного);
 исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно
высказывать суждения о своих действиях и принятых решениях;
 делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и
спортивных соревнований, планированию режима дня, способам измерения
показателей физического развития и физической подготовленности.
Регулятивные универсальные учебные действия:
 соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом их
учебного содержания, находить в них различия (легкоатлетические,
гимнастические и игровые уроки, занятия лыжной подготовкой);



выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и
развитию физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями
учителя;
 взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных заданий,
соблюдать культуру общения и уважительного обращения к другим
обучающимся;
 контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных игр,
проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
К концу обучения в 3 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
 понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми
действиями, приводить примеры упражнений древних людей в современных
спортивных соревнованиях;
 объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её
регулирования на занятиях физической культурой;
 понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение
развития утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;
 обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила
поведения на уроках физической культуры, проводить закаливающие процедуры,
занятия по предупреждению нарушения осанки;
 вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и физических
качеств в течение учебного года, определять их приросты по учебным четвертям
(триместрам).
Коммуникативные универсальные учебные действия:
 организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное участие
с соблюдением правил и норм этического поведения;
 правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов
деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
 активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения
физических упражнений и технических действий из осваиваемых видов спорта;
 делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий,
организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
 контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на
основе сравнения с заданными образцами;
 взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности,
контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам
подвижных игр;
 оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное
коллективное решение.
К концу обучения в 4 классе у обучающегося будут сформированы следующие
универсальные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:



сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической
подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и отличительные
особенности;
 выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов,
приводить примеры физических упражнений по их устранению;
 объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на
профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
 взаимодействовать с учителем и обучающимися, воспроизводить ранее изученный
материал и отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
 использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и
обучающимися, применять термины при обучении новым физическим
упражнениям, развитии физических качеств;
 оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой.
Регулятивные универсальные учебные действия:
 выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при
выполнении учебных заданий;
 самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учётом
собственных интересов; оценивать свои успехи в занятиях физической культурой,
проявлять стремление к развитию физических качеств, выполнению нормативных
требований комплекса ГТО.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
1 КЛАСС
К концу обучения в 1 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
 приводить примеры основных дневных дел и их распределение в индивидуальном
режиме дня;
 соблюдать правила поведения на уроках физической культурой, приводить
примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;
 выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
 анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать упражнения по
профилактике её нарушения;
 демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в колонну
по одному, выполнять ходьбу и бег с равномерной и изменяющейся скоростью
передвижения;
 демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом и бегом,
прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в длину толчком двумя ногами;
 передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без палок);
 играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
2 КЛАСС
К концу обучения во 2 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
 демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать своё
суждение об их связи с укреплением здоровья и физическим развитием;



измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с помощью
специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за их изменениями;
 выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных исходных
положений и разными способами, демонстрировать упражнения в подбрасывании
гимнастического мяча правой и левой рукой, перебрасывании его с руки на руку,
перекатыванию;
 демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном передвижении;
 выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной амплитудой, в
высоту с прямого разбега;
 передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом, спускаться с пологого
склона и тормозить падением;
 организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных физических
качеств, с использованием технических приёмов из спортивных игр;

выполнять упражнения на развитие физических качеств.
3 КЛАСС
К концу обучения в 3 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
 соблюдать правила во время выполнения гимнастических и акробатических
упражнений, легкоатлетической, лыжной, игровой подготовки;
 демонстрировать примеры упражнений общеразвивающей, подготовительной и
соревновательной направленности, раскрывать их целевое предназначение на
занятиях физической культурой;
 измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её значениям с
помощью таблицы стандартных нагрузок;
 выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, объяснять их связь
с предупреждением появления утомления;
 выполнять движение противоходом в колонне по одному, перестраиваться из
колонны по одному в колонну по три на месте и в движении;
 выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием колен и
изменением положения рук, поворотами в правую и левую сторону, двигаться
приставным шагом левым и правым боком, спиной вперёд;
 передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным шагом в
правую и левую сторону, лазать разноимённым способом;
 демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на правой
и левой ноге;
 демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения танцев галоп и
полька;
 выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной скоростью,
прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, броски набивного мяча из
положения сидя и стоя;
 передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, спускаться с
пологого склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
 выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение
баскетбольного мяча на месте и движении), волейбол (приём мяча снизу и нижняя
передача в парах), футбол (ведение футбольного мяча змейкой);



выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать
приросты в их показателях.
4 КЛАСС
К концу обучения в 4 классе обучающийся достигнет следующих предметных
результатов по отдельным темам программы по физической культуре:
 объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к труду
и защите Родины;
 осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
 приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при развитии
физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;
 приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, характеризовать
причины их появления на занятиях гимнастикой и лёгкой атлетикой, лыжной
подготовкой;
 проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
 демонстрировать акробатические комбинации из 5–7 хорошо освоенных
упражнений (с помощью учителя);
 демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с разбега
способом напрыгивания;
 демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом исполнении под
музыкальное сопровождение;
 выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
 выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
 демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди или кролем на
спине (по выбору обучающегося);
 выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол, волейбол
и футбол в условиях игровой деятельности;
 выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать
приросты в их показателях.

3. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ С УЧЕТОМ ПРОГРАМЫ ВОСПИТАНИЯ
1 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

Количеств
о часов

Электронные цифровые
образовательные ресурсы

1

https://uchebnik.mos.ru/material/
app/64427?menuReferrer=catalo
gue

2

Режим дня и правила его составления и
соблюдения

1

https://uchebnik.mos.ru/material/
app/374337?menuReferrer=catal
ogue

3

Личная гигиена и гигиенические
процедуры

1

https://uchebnik.mos.ru/compose
r3/lesson/2208975/view

4

Осанка человека. Упражнения для
осанки

1

https://uchebnik.mos.ru/material/
app/223791?menuReferrer=catal
ogue

5

Комплексы утренней зарядки и
физкультминуток в режиме дня
школьника

1

https://uchebnik.mos.ru/material/
app/205732?menuReferrer=catal
ogue

6

Упражнения в передвижении с
равномерной скоростью

1

https://uchebnik.mos.ru/material/
app/138181?menuReferrer=catal
ogue

7

Упражнения в передвижении с
изменением скорости

1

8

Обучение равномерному бегу в колонне
по одному с невысокой скоростью

1

9

Обучение равномерному бегу в колонне
по одному с разной скоростью
передвижения

1

10

Обучение равномерному бегу в колонне
по одному в чередовании с равномерной
ходьбой

1

11

Правила выполнения прыжка в длину с
места

1

12

Разучивание одновременного
отталкивания двумя ногами

1

1

Что такое физическая культура

https://uchebnik.mos.ru/material/
app/177225?menuReferrer=catal
ogue

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/2749483?
menuReferrer=catalogue

13

Приземление после спрыгивания с
горки матов

1

14

Разучивание техники выполнения
прыжка в длину и в высоту с прямого
разбега

1

15

Разучивание фазы приземления из
прыжка

16

Разучивание выполнения прыжка в
длину с места

17

Правила поведения на уроках
физической культуры

18

Понятие гимнастики и спортивной
гимнастики

19

Исходные положения в физических
упражнениях

20

Учимся гимнастическим упражнениям

21

Стилизованные способы передвижения
ходьбой и бегом

22

Акробатические упражнения, основные
техники

23

Строевые упражнения и организующие
команды на уроках физической
культуры

24

Стилизованные передвижения
(гимнастический шаг, бег)

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/lesson_templates/181232
0?menuReferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/2983987?
menuReferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/material/
app/321233?menuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/7084368?
menuReferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/material/
app/154395?menuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.mos.ru/material/
app/259371?menuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.mos.ru/material/
app/106783?menuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.mos.ru/material/
app/64493?menuReferrer=catalo
gue

1

https://uchebnik.mos.ru/material/
app/135321?menuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/lesson_templates/166514
2?menuReferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/10637897
?menuReferrer=catalogue
https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/9909150?
menuReferrer=catalogue

25

Гимнастические упражнения с мячом

1

26

Гимнастические упражнения в прыжках

1

27

Подъем туловища из положения лежа на
спине и животе

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/9948765?
menuReferrer=catalogue
https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/4375967?
menuReferrer=catalogue

28

Сгибание рук в положении упор лежа

1

29

Разучивание прыжков в группировке

1

30

Разучивание подвижной игры «Не
оступись»

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/lesson_templates/170123
0?menuReferrer=catalogue

31

Разучивание подвижной игры
«Охотники и утки»

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/lesson_templates/170123
0?menuReferrer=catalogue

32

Разучивание подвижной игры «Не
попади в болото»

1

33

Строевые упражнения с лыжами в руках

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/lesson_templates/270632
7?menuReferrer=catalogue
https://uchebnik.mos.ru/material
_view/lesson_templates/270632
7?menuReferrer=catalogue

34

Упражнения в передвижении на лыжах

1

35

Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах

1

36

Техника ступающего шага во время
передвижения

1

37

Техника ступающего шага во время
передвижения

1

38

Имитационные упражнения техники
передвижения на лыжах скользящим
шагом

1

39

Техника передвижения скользящим
шагом в полной координации

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/lesson_templates/214531
9?menuReferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/lesson_templates/856214?
menuReferrer=catalogue

40

Техника передвижения скользящим
шагом в полной координации

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/lesson_templates/856214?
menuReferrer=catalogue

41

Разучивание подвижной игры «Кто
больше соберет яблок»

1

42

Разучивание подвижной игры «Кто
больше соберет яблок»

43

Акробатические упражнения, основные
техники

1

44

Способы построения и повороты стоя
на месте

1

45

Гимнастические упражнения со
скакалкой

1

46

Подъем ног из положения лежа на
животе

1

47

Подъем ног из положения лежа на
животе

1
https://uchebnik.mos.ru/material/
app/211606?menuReferrer=catal
ogue

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/5850687?
menuReferrer=catalogue

1

48

Разучивание подвижной игры «Не
оступись»

1

49

Разучивание подвижной игры «Бросьпоймай»

1

50

Разучивание подвижной игры «Бросьпоймай»

1

51

Разучивание подвижной игры
«Пингвины с мячом»

1

52

Разучивание подвижной игры
«Пингвины с мячом»

1

53

ГТО – что это такое? История ГТО.
Спортивные нормативы

54

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 10м и
30м. Подвижные игры

1

https://uchebnik.mos.ru/material/
app/44459?menuReferrer=catalo
gue

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/7507133?
menuReferrer=catalogue

55

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. 6-ти
минутный бег. Подвижные игры

1

https://uchebnik.mos.ru/material/a
pp/233875?menuReferrer=catalog
ue

56

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бросок
набивного мяча. Подвижные игры

1

57

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Поднимание

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/8715718?
menuReferrer=catalogue

туловища из положения лежа на спине.
Подвижные игры

58

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами.
Подвижные игры

59

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Наклон
вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные
игры

60

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Метание
теннисного мяча в цель. Подвижные
игры

61

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный
бег 3*10м. Подвижные игры

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/10033024
?menuReferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/lesson_templates/192452
8?menuReferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/1636010?
menuReferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/6308697?
menuReferrer=catalogue

62

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный
бег 3*10м. Подвижные игры

1

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/6308697?
menuReferrer=catalogue

63

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Смешанное
передвижение. Подвижные игры

1

64

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 10м и
30м. Подвижные игры

1

65

Пробное тестирование с соблюдением
правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 1-2 ступени ГТО

1

66

Пробное тестирование с соблюдением
правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 1-2 ступени ГТО

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

66

https://uchebnik.mos.ru/material
_view/atomic_objects/7507133?
menuReferrer=catalogue

2 КЛАСС
№
п/п

1

2

Тема урока

История подвижных игр и соревнований у
древних народов

Физическое развитие

Количество
часов

1

1

https://uchebnik.
mos.ru/material/
app/240605?me
nuReferrer=catal
ogue
https://uchebnik.
mos.ru/material/
app/240605?me
nuReferrer=catal
ogue

3

Физические качества

1

4

Закаливание организма

1

5

Составление комплекса утренней зарядки

1

https://uchebnik.
mos.ru/material/
app/205732?me
nuReferrer=catal
ogue
https://uchebnik.
mos.ru/material/
app/125907?me
nuReferrer=catal
ogue

6

Правила поведения на занятиях лёгкой
атлетикой

1

7

Броски мяча в неподвижную мишень

1

8

9

Сложно координированные прыжковые
упражнения

Сложно координированные прыжковые
упражнения

Электронные
цифровые
образовательн
ые ресурсы

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/lesson_tem
plates/1760865?
menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/lesson_tem
plates/1760865?

menuReferrer=c
atalogue

10

11

Прыжок в высоту с прямого разбега

Прыжок в высоту с прямого разбега

1

https://uchebnik.
mos.ru/material/
app/246139?me
nuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material/
app/246139?me
nuReferrer=catal
ogue
https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/3306837?m
enuReferrer=cat
alogue

12

Сложно координированные передвижения
ходьбой по гимнастической скамейке

1

13

Передвижение равномерной ходьбой с
наклонами туловища вперёд и стороны,
разведением и сведением рук

1

14

Бег с поворотами и изменением
направлений

1

15

16

17

Сложно координированные беговые
упражнения

Сложно координированные беговые
упражнения

Правила поведения на уроках гимнастики
и акробатики

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/lesson_tem
plates/1554444?
menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/lesson_tem
plates/1554444?
menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebni
k.mos.ru/mater
ial_view/atomic
_objects/100061
22?menuReferr
er=catalogue

18

19

20

21

Строевые упражнения и команды

Строевые упражнения и команды

Прыжковые упражнения

Прыжковые упражнения

1

https://uchebnik.
mos.ru/material/
app/188277?me
nuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material/
app/307411?me
nuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/lesson_tem
plates/1760865?
menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/lesson_tem
plates/1760865?
menuReferrer=c
atalogue
https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/7792988?m
enuReferrer=cat
alogue

22

Гимнастическая разминка

1

23

Ходьба на гимнастической скамейке

1

24

Ходьба на гимнастической скамейке

1

25

26

Упражнения с гимнастической скакалкой

Упражнения с гимнастической скакалкой

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/7800334?m
enuReferrer=cat
alogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/7800334?m
enuReferrer=cat
alogue

27

28

29

30

31

32

33

Упражнения с гимнастическим мячом

Упражнения с гимнастическим мячом

Танцевальные гимнастические движения

Танцевальные гимнастические движения

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/4018884?m
enuReferrer=cat
alogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/4018884?m
enuReferrer=cat
alogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/10637767?
menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/10637767?
menuReferrer=c
atalogue

Прием «волна» в баскетболе

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/lesson_tem
plates/2793994?
menuReferrer=c
atalogue

Прием «волна» в баскетболе

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/lesson_tem
plates/2793994?
menuReferrer=c
atalogue

Правила поведения на занятиях лыжной
подготовкой

https://uchebnik.
mos.ru/material/
app/179963?me
nuReferrer=catal
ogue

1

34

35

36

37

38

39

40

Передвижение на лыжах двухшажным
попеременным ходом

Спуск с горы в основной стойке

Спуск с горы в основной стойке

Подъем лесенкой

Подъем лесенкой

Спуски и подъёмы на лыжах

Спуски и подъёмы на лыжах

1

https://uchebnik.
mos.ru/material/
app/267904?me
nuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/10248939?
menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/10248939?
menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/9952622?m
enuReferrer=cat
alogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/9952622?m
enuReferrer=cat
alogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/10248939?
menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/10248939?
menuReferrer=c
atalogue

41

Торможение лыжными палками

1

42

Торможение лыжными палками

1

43

Торможение падением на бок

1

44

Торможение падением на бок

1

45

Дневник наблюдений по физической
культуре

1

46

47

48

Приемы баскетбола: мяч среднему и мяч
соседу

Бросок мяча в колонне и неудобный
бросок

Игры с приемами футбола: метко в цель

1

https://uchebnik.
mos.ru/material/
app/289629?me
nuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material/
app/185662?me
nuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/6568475?m
enuReferrer=cat
alogue
https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/6568475?m
enuReferrer=cat
alogue

49

Игры с приемами футбола: метко в цель

1

50

Гонка мячей и слалом с мячом

1

51

Гонка мячей и слалом с мячом

1

52

Футбольный бильярд

1

53

Футбольный бильярд

1

54

Подвижные игры на развитие равновесия

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/3365575?m
enuReferrer=cat
alogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material/
app/163407?me

nuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/7856179?m
enuReferrer=cat
alogue

56

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 30м.
Эстафеты

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/7507133?m
enuReferrer=cat
alogue

57

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Смешанное
передвижение

1

58

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Смешанное
передвижение по пересеченной
местности. Подвижные игры

1

59

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Подтягивание
из виса на высокой перекладине –
мальчики. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу. Эстафеты

60

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Подтягивание
из виса на высокой перекладине –
мальчики. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу. Эстафеты

55

Правила техники безопасности на уроках.
Укрепление здоровья через ВФСК ГТО

61

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Подтягивание
из виса лежа на низкой перекладине 90см.
Эстафеты

62

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Наклон вперед

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/9935181?m
enuReferrer=cat
alogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/9935181?m
enuReferrer=cat
alogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/10856566?
menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj

из положения стоя на гимнастической
скамье. Подвижные игры

ects/7477300?m
enuReferrer=cat
alogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/10033024?
menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/10033024?
menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/8715718?m
enuReferrer=cat
alogue

1

https://uchebnik.
mos.ru/material_
view/atomic_obj
ects/6285137?m
enuReferrer=cat
alogue

67

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный
бег 3*10м. Эстафеты

1

https://uchebnik.
mos.ru/material/
app/150531?me
nuReferrer=catal
ogue

68

«Праздник ГТО». Соревнования со сдачей
норм ГТО, с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний (тестов) 2
ступени ГТО

1

63

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами.
Эстафеты

64

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами.
Эстафеты

65

66

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Поднимание
туловища из положения лежа на спине.
Подвижные игры

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Метание
теннисного мяча в цель. Подвижные игры

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

3 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

Количество
часов

1

Физическая культура у древних народов

1

2

История появления современного спорта

1

3

Виды физических упражнений

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/10286086?menuReferrer=
catalogue

Измерение пульса на занятиях физической
культурой

1

5

Дозировка физических нагрузок

1

7

Составление индивидуального графика
занятий по развитию физических качеств

Прыжок в длину с разбега

https://uchebnik.mos.ru/m
aterial_view/atomic_object
s/7251771?menuReferrer=
catalogue
https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/180578?menuRe
ferrer=catalogue

4

6

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/lesson_templat
es/2685998?menuReferrer
=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/6273869?menuReferrer=c
atalogue
https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/6273869?menuReferrer=c
atalogue

8

Прыжок в длину с разбега

1

9

Броски набивного мяча

1

10

Броски набивного мяча

1

11

Челночный бег

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/212535?menuRe
ferrer=catalogue

12

Челночный бег

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/212535?menuRe
ferrer=catalogue

13

Бег с ускорением на короткую дистанцию

14

Бег с ускорением на короткую дистанцию

15

Беговые упражнения с координационной
сложностью

16

Беговые упражнения с координационной
сложностью

17

18

19

Строевые команды и упражнения

Строевые команды и упражнения

Лазанье по канату

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/209381?menuRe
ferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/209381?menuRe
ferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/228218?menuRe
ferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/228218?menuRe
ferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/188277?menuRe
ferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/307411?menuRe
ferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/76899?menuRef
errer=catalogue
https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/76899?menuRef
errer=catalogue

20

Лазанье по канату

1

21

Передвижения по гимнастической скамейке

1

22

Передвижения по гимнастической скамейке

1

23

24

Передвижения по гимнастической стенке

Передвижения по гимнастической стенке

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/3421422?menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/3421422?menuReferrer=c
atalogue

25

Прыжки через скакалку

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/69810?menuRef
errer=catalogue

26

Прыжки через скакалку

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/69810?menuRef
errer=catalogue

27

Ритмическая гимнастика

1

28

Ритмическая гимнастика

1

29

Танцевальные упражнения из танца галоп

1

30

Танцевальные упражнения из танца галоп

1

31

Танцевальные упражнения из танца полька

1

32

Танцевальные упражнения из танца полька

1

33

34

Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом

Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом

35

Повороты на лыжах способом переступания
на месте

36

Повороты на лыжах способом переступания
на месте

37

Повороты на лыжах способом переступания в
движении

38

Повороты на лыжах способом переступания в
движении

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/11156335?menuReferrer=
catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/11156335?menuReferrer=
catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/9012054?menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/lesson_templat
es/2145319?menuReferrer
=catalogue

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/11115930?menuReferrer=
catalogue

39

Повороты на лыжах способом переступания

1

40

Повороты на лыжах способом переступания

1

41

Торможение на лыжах способом «плуг» при
спуске с пологого склона

42

Торможение на лыжах способом «плуг» при
спуске с пологого склона

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/6707630?menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/3365575?menuReferrer=c
atalogue

43

44

45

Скольжение с пологого склона с поворотами
и торможением

1

Скольжение с пологого склона с поворотами
и торможением

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/748921?menuReferrer=ca
talogue

Спортивная игра баскетбол

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/215076?menuRe
ferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/85567?menuRef
errer=catalogue

46

Спортивная игра баскетбол

47

Ведение баскетбольного мяча. Ловля и
передача мяча двумя руками

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/91966?menuRef
errer=catalogue

48

Ведение баскетбольного мяча. Ловля и
передача мяча двумя руками

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/91966?menuRef
errer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/90084?menuRef
errer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/2974330?menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/244860?menuRe
ferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/244860?menuRe
ferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/221360?menuRe
ferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/221360?menuRe
ferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/245358?menuRe
ferrer=catalogue

49

50

51

52

53

Закаливание организма под душем

Дыхательная и зрительная гимнастика

Спортивная игра волейбол

Спортивная игра волейбол

Спортивная игра футбол

54

Спортивная игра футбол

55

Правила ТБ на уроках. Сохранение и
укрепление здоровья через ВФСК ГТО

56

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 30м.
Эстафеты

57

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 1000м

58

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Кросс на 2 км.
Подводящие упражнения

59

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Подтягивание из
виса на высокой перекладине – мальчики.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
полу. Эстафеты

60

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Подтягивание из
виса лежа на низкой перекладине 90см.
Эстафеты

61

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из
положения стоя на гимнастической скамье.
Подвижные игры

62

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину
с места толчком двумя ногами. Эстафеты

63

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Поднимание
туловища из положения лежа на спине.
Подвижные игры

64

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Метание
теннисного мяча, и метание мяча весом 150г.
Подвижные игры

65

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный бег
3*10м. Эстафеты

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/7507133?menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/9055252?menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/7147149?menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/9935181?menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/6308782?menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/9935168?menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/10033024?menuReferrer=
catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial_view/atomic_objects
/8715718?menuReferrer=c
atalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/177181?menuRe
ferrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/36323?menuRef
errer=catalogue

66

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный бег
3*10м. Эстафеты

1

67

Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с
соблюдением правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 2-3 ступени

1

68

Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с
соблюдением правил и техники выполнения
испытаний (тестов) 2-3 ступени

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/36323?menuRef
errer=catalogue

4 КЛАСС
№
п/п

Тема урока

1

https://uchebnik.mos.ru/m
aterial/app/321382?menuR
eferrer=catalogue

2

Из истории развития национальных
видов спорта

1

https://uchebnik.mos.ru/ma
terial/app/331907?menuRe
ferrer=catalogue

3

Самостоятельная физическая подготовка

1

4

Влияние занятий физической
подготовкой на работу систем организма

1

5

Оценка годовой динамики показателей
физического развития и физической
подготовленности

1

6

Правила предупреждения травм на
уроках физической культуры

1

Из истории развития физической
культуры в России

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/267256?menuRefe
rrer=catalogue

7

Оказание первой помощи на занятиях
физической культуры

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/1
1845756?menuReferrer=cata
logue

8

Предупреждение травм на занятиях
лёгкой атлетикой

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/125907?menuRefe
rrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/6
569168?menuReferrer=catal
ogue

9

Упражнения в прыжках в высоту с
разбега

10

Упражнения в прыжках в высоту с
разбега

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/6
569168?menuReferrer=catal
ogue

11

Прыжок в высоту с разбега способом
перешагивания

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/127720?menuRefe
rrer=catalogue

12

Прыжок в высоту с разбега способом
перешагивания

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/127720?menuRefe
rrer=catalogue

13

14

15

Беговые упражнения

Беговые упражнения

Метание малого мяча на дальность

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/217819?menuRefe
rrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/217819?menuRefe
rrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/159968?menuRefe
rrer=catalogue
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/159968?menuRefe
rrer=catalogue

16

Метание малого мяча на дальность

1

17

Упражнения для профилактики
нарушения осанки и снижения массы
тела

1

18

Закаливание организма

1

19

Предупреждение травм при выполнении
гимнастических и акробатических
упражнений

1

20

Акробатическая комбинация

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/249931?menuRefe
rrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/9
001012?menuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/9
001012?menuReferrer=catal
ogue
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/263285?menuRefe
rrer=catalogue

21

Акробатическая комбинация

22

Опорной прыжок через гимнастического
козла с разбега способом напрыгивания

1

23

Опорной прыжок через гимнастического
козла с разбега способом напрыгивания

1

24

Поводящие упражнения для обучения
опорному прыжку

1

25

Поводящие упражнения для обучения
опорному прыжку

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/94796?menuRefer
rer=catalogue

26

Обучение опорному прыжку

1

27

Обучение опорному прыжку

1

28

Упражнения на гимнастической
перекладине

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/264539?menuRefe
rrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/8
509366?menuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/8
509366?menuReferrer=catal
ogue
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/267324?menuRefe
rrer=catalogue

29

Упражнения на гимнастической
перекладине

30

Висы и упоры на низкой гимнастической
перекладине

1

31

Танцевальные упражнения «Летка-енка»

1

32

Танцевальные упражнения «Летка-енка»

1

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/2706327?menuReferrer=cat
alogue

34

Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом:
подводящие упражнения

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/8
649857?menuReferrer=catal
ogue

35

Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом:
подводящие упражнения

1

36

Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом:
подводящие упражнения

1

37

Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом:
подводящие упражнения

1

38

Имитационные упражнения в
передвижении на лыжах

1

39

Имитационные упражнения в
передвижении на лыжах

1

40

Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом с
небольшого склона

1

33

Предупреждение травм на занятиях
лыжной подготовкой

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/317247?menuRefe
rrer=catalogue

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/3

767196?menuReferrer=catal
ogue

41

Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом с
небольшого склона

42

Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом с
небольшого склона

1

43

Передвижение одношажным
одновременным ходом по фазам
движения и в полной координации

1

44

Передвижение одношажным
одновременным ходом по фазам
движения и в полной координации

1

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/1
1453754?menuReferrer=cata
logue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/3
906036?menuReferrer=catal
ogue
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/156485?menuRefe
rrer=catalogue

45

Разучивание подвижной игры «Эстафета
с ведением футбольного мяча»

46

Разучивание подвижной игры «Паровая
машина»

1

47

Разучивание подвижной игры «Гонка
лодок»

1

48

Разучивание подвижной игры «Гонка
лодок»

1

49

50

Упражнения из игры волейбол

Упражнения из игры волейбол

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/3
767196?menuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/9
814017?menuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/9
814017?menuReferrer=catal
ogue

51

Упражнения из игры баскетбол

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/1936597?menuReferrer=cat
alogue

52

Упражнения из игры баскетбол

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates

/1936597?menuReferrer=cat
alogue

53

Упражнения из игры футбол

54

Упражнения из игры футбол

55

Правила ТБ на уроках. Здоровье и ЗОЖ.
ГТО в наше время

56

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 30м.
Эстафеты

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/3
158096?menuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/3
158096?menuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/183875?menuRefe
rrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/lesson_templates
/1733483?menuReferrer=cat
alogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/9
055252?menuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/7
147149?menuReferrer=catal
ogue
https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/7
507380?menuReferrer=catal
ogue

57

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Бег на 1000м

58

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Кросс на 2
км. Подводящие упражнения

59

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО.
Подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу.
Эстафеты

1

60

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО.
Подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу.
Эстафеты

1

61

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО.
Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90см. Эстафеты

1

62

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Наклон
вперед из положения стоя на
гимнастической скамье. Подвижные
игры

63

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами.
Эстафеты

64

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Поднимание
туловища из положения лежа на спине.
Подвижные игры

65

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Метание
мяча весом 150г. Подвижные игры

66

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный
бег 3*10м. Эстафеты

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/9
935168?menuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/1
0033024?menuReferrer=cata
logue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial_view/atomic_objects/8
715718?menuReferrer=catal
ogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/177181?menuRefe
rrer=catalogue

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/150531?menuRefe
rrer=catalogue

67

Освоение правил и техники выполнения
норматива комплекса ГТО. Челночный
бег 3*10м. Эстафеты

1

https://uchebnik.mos.ru/mat
erial/app/150531?menuRefe
rrer=catalogue

68

Праздник «Большие гонки»,
посвященный ГТО и ЗОЖ, с
соблюдением правил и техники
выполнения испытаний (тестов) 3
ступени

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68