Проблема профилактики суицидального поведения представляется особенно актуальной, поскольку в последние годы участились случаи суицидов и суицидальных попыток среди несовершеннолетних.

Мир высоких технологий, порождающий большое количество неудовлетворенных потребностей, а также ряд неустойчивых психических состояний, вносит деструктивное начало в жизнь несовершеннолетнего.

Изучение проблемы суицида среди несовершеннолетних показывает, что в ряде случаев подростки решались на самоубийство в целях обратить внимание родителей, педагогов на свои проблемы и протестовали таким страшным образом против бездушия, безразличия, цинизма и жестокости взрослых.

Родителям и педагогам следует обращать особое внимание на поведение подростка, чтобы вовремя выявить первые признаки суицидального настроения.

Своевременная профилактика суицидального поведения заключается в компетентной психологической поддержке, внимательном и чутком участии, оказанном подростку в трудной жизненной ситуации.

Среди подростков самоубийства часто носят демонстративный характер, в том числе – шантаж. Большинство эксцессов совершаются после ссор с родителями и сверстниками, а также как бравада или обряд

«братания». Более 49% суицидальных действий совершаются на фоне аффективных реакций или психических расстройств.

В детском и подростковом возрасте причины суицидов следующие:

1)              несформированное понимание смерти - в понимании ребенка смерть не означает бесповоротное прекращение жизни. Ребёнок думает, что всё можно будет вернуть назад. У подростков понимание и осознание страха смерти формируется не раньше 18 лет;

2)              отсутствие идеологии в обществе - подросток в обществе «без родины и флага» чаще испытывает ощущения ненужности, депрессии;

3)              ранняя половая жизнь, приводящая к ранним разочарованиям;

4)              дисгармония в семье;

5)              саморазрушающее поведение (алкоголизм, наркомания, криминализация общества);

6)              в подавляющем большинстве случаев суицидальное поведение в возрасте до 15 лет связано с реакцией протеста, особенно частым источником последних являются нарушенные внутрисемейные, внутришкольные или внутригрупповые взаимоотношения;

7)              депрессия также является одной из причин, приводящих подростка к суицидальному поведению.

Основным симптомом является потеря возможности получать удовольствие и испытывать наслаждение от тех вещей в жизни, которые раньше приносили счастье. Поступки и настроение как бы выдыхаются и становятся безвкусными. Психика лишается сильных чувств. Человеком овладевает безнадежность, вина, самоосуждение и раздражительность. Заметно ослабевает двигательная активность или, наоборот, возникают приступы громкой, быстрой, порой беспрестанной речи, наполненные жалобами, обвинениями или просьбами о помощи. Часто бывают нарушения сна или волнообразная усталость. Соматические признаки тревоги проявляются дрожанием, сухостью губ и учащенным дыханием. Появляются ничем не обусловленные соматические нарушения в виде болей в голове, боку или животе. Люди, страдающие депрессией, постоянно ощущают свою нежеланность, греховность и бесполезность, в силу чего приходят к заключению, что жизнь не имеет смысла.

Как правило, суицид не происходит без предупреждения. Большинство подростков, которые пытаются покончить с собой, почти всегда предупреждают о своем намерении: говорят либо делают что-то такое, что служит намеком, предупреждением о том, что они оказались в безвыходной ситуации и думают о смерти. О своих планах расстаться с жизнью не делятся с окружающими лишь немногие. Кто-то из друзей оказывается в курсе дела всегда.

Суицид можно предотвратить. Есть мнение, что если подросток принял решение расстаться с жизнью, то помешать ему уже невозможно. Считается также, что если подростку не удалось покончить с собой с первого раза, он будет совершать суицидальные попытки снова и снова, до тех пор, пока не добьется своего. В действительности же, молодые люди пытаются, как правило, покончить с собой всего один раз. Большинство из них представляют опасность для самих себя лишь в продолжение короткого промежутка времени – от 24 до 72 часов. Если же кто-то вмешается в их планы и окажет помощь, то вероятнее всего, снова покушаться на свою жизнь они не будут.

 

За любое суицидальное поведение ребенка в ответе взрослые!

Ко всем намекам на суицид следует относиться со всей серьезностью. Не может быть никаких сомнений в том, что крик о помощи нуждается в ответной реакции помогающего человека, обладающего уникальной возможностью вмешаться в кризис одиночества.

Во-первых, необходимо разговаривать с ребенком, задавать ему вопросы о его состоянии, вести беседы о будущем, строить планы. Эти беседы обязательно должны быть позитивными. Нужно «внушить» ребенку оптимистический настрой, вселить уверенность, показать, что он способен добиваться поставленных целей. Не обвинять ребенка в «вечно недовольном виде» и «брюзгливости», лучше показать ему позитивные стороны и ресурсы его личности. Не надо сравнивать его с другими ребятами – более успешными, бодрыми, добродушными. Эти сравнения усугубят и без того низкую самооценку подростка. Можно сравнить только подростка сегодняшнего с подростком вчерашним и настроить на позитивный образ подростка завтрашнего.

Во-вторых, заняться с ребенком новыми делами. Каждый день узнавать что-нибудь новое, делать то, что никогда раньше не делали. Внести разнообразие в обыденную жизнь. Записаться в тренажерный зал или хотя бы завести привычку делать утреннюю гимнастику, прокладывать новые прогулочные маршруты, съездить в выходные на увлекательную экскурсию, придумывать новые способы выполнения домашних обязанностей, посетить кинотеатр, выставки, сделать в доме генеральную уборку. Можно завести домашнее животное – собаку, кошку, хомяка, попугаев или рыбок. Забота о беззащитном существе может мобилизовать ребенка и настроить его на позитивный лад.

В-третьих, подростку необходимо соблюдать режим дня. Необходимо проследить за тем, чтобы он хорошо высыпался, нормально питался, достаточно времени находился на свежем воздухе, занимался подвижными видами спорта. Депрессия – психофизиологическое состояние. Необходимо поддерживать физическое состояние подростка в этот период.

В-четвертых, обратиться за консультацией к специалисту – психологу, психотерапевту.

 

К «группе риска» по суициду относятся подростки:

·       с нарушением межличностных отношений – «одиночки»;

·       злоупотребляющие алкоголем или наркотиками, отличающиеся девиантным или криминальным поведением, включающим физическое насилие;

·       с затяжным депрессивным состоянием;

·       сверхкритичные к себе;

·       страдающие от недавно испытанных унижений или трагических утрат, от хронических или смертельных болезней;

·       фрустрированные          несоответствием между ожидавшимися успехами в жизни и реальными достижениями;

·       страдающие от болезней или покинутые окружением;

·       из социально-неблагополучных семей – уход из семьи или развод родителей;

·       из семей, в которых были случаи суицидов;

·       потеря аппетита или импульсивное обжорство, бессонница или повышенная сонливость в течение, по крайней мере, последних дней;

·       частые жалобы на соматические недомогания (на боли в животе, головные боли, постоянную усталость, частую сонливость);

·       необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду;

·       постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти;

·       ощущение скуки при проведении времени в привычном окружении или выполнении работы, которая раньше приносила удовольствие;

·       уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в человека- «одиночку»;

·       нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы;

·       погруженность в размышления о смерти;

·       отсутствие планов на будущее;

·       внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей.

Необходимо отметить, что суицидальными подростками, в целом, часто руководят амбивалентные чувства. Они испытывают безнадежность, и в то же самое время надеются на спасение.

Признаки суицидального поведения в детском и подростковом возрасте:

1.                      Приведение своих дел в порядок – раздача ценных вещей, упаковывание. Человек мог быть неряшливым, и вдруг начинает приводить все в порядок. Делает последние приготовления.

2.                      Прощание. Может принять форму выражения благодарности различным людям за помощь в разное время жизни.

3.                      Внешняя удовлетворенность – прилив энергии. Если решение покончить с собой принято, а план составлен, то мысли на эту тему перестают мучить, появляется избыток энергии. Внешне расслабляется – может показаться, что отказался от мысли о самоубийстве. Состояние прилива сил может быть опаснее, чем глубокая депрессия.

4.              Письменные указания (в письмах, записках, дневнике).

5.              Словесные указания или угрозы.

6.              Вспышки гнева у импульсивных подростков.

7.                      Потеря       близкого        человека,        за        которой следуют вышеперечисленные признаки. Потеря дома.

8.              Бессонница.

9.              Чрезмерное внимание к мотивам смерти в музыке и литературе.

10.          Рассуждения на тему «Я никому не нужен».

11.          Фантазии на тему собственной смерти.

 

Возможные мотивы:

·                          Поиск помощи – большинство людей, думающих о самоубийстве, не хотят умирать. Самоубийство рассматривается как способ получить что- либо (например, внимание, любовь, освобождение от проблем, от чувства безнадежности).

·                          Неумение подростка понимать и выражать свои чувства, объяснять свои переживания.

·                 Двойственность ощущения своего места в мире. С одной стороны

–             уже не ребенок (одолеваемый взрослыми желаниями и страстями), а с другой – абсолютно бесправный и полностью зависящий от семьи (которая в эту пору становится для него менее значимой, чем общество сверстников).

·                          Максимализм оценок и приговоров – и себе, и окружающим, а вместе с тем, неспособность прогнозировать последствия своих действий.

·                          Безнадежность – жизнь бессмысленна, а на будущее рассчитывать не приходится. Потеряны всякие надежды изменить жизнь к лучшему.

·                          Множественные проблемы – все проблемы настолько глобальны и неразрешимы, что человек не может сконцентрироваться, чтобы разрешить их по одной.

·                          Попытка сделать больно другому человеку – «Они еще пожалеют!» Иногда человек считает, что, покончив с собой, унесет с собой проблему и облегчит жизнь своей семье.

·                          Способ разрешить проблему – человек рассматривает самоубийство как показатель мужества и силы.

Если вы рядом с суицидентом

 

Рекомендации для подростков и взрослых:

1.                      Не отталкивайте его, если он решил разделить с вами проблемы, даже если вы потрясены сложившейся ситуацией.

2.                      Доверьтесь своей интуиции, если вы чувствуете суицидальные наклонности в данном индивиде, не игнорируйте предупреждающие знаки.

3.              Не предлагайте того, чего не в состоянии сделать.

4.                      Дайте знать, что хотите ему помочь, но не видите необходимости в том, чтобы хранить все в секрете, если какая-то информация может повлиять на его безопасность.

5.                      Сохраняйте спокойствие и не осуждайте его, не зависимо от того, о чём он говорит.

6.                      Говорите искренне, постарайтесь определить, насколько серьезна угроза. Вопросы о суицидальных мыслях не приводят к попыткам покончить счеты с жизнью, на самом деле они помогут почувствовать облегчение от осознания проблемы.

7.                      Постарайтесь узнать у него план действий, так как конкретный план – это знак реальной опасности.

8.                      Убедите его, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью.

9.              Не предлагайте упрощенных решений.

10.                   Дайте понять, что хотите поговорить о чувствах, что не осуждаете его за эти чувства.

11.                   Помогите ему понять, что сильный стресс мешает полностью осознать ситуацию, ненавязчиво посоветуйте, как найти какое-либо решение и управлять кризисной ситуацией.

12.                   Помогите найти людей и места, которые смогли бы снизить пережитый стресс.

13.                   При малейшей возможности действуйте так, чтобы несколько изменить его внутреннее состояние.

14.                   Помогите ему понять, что присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно.